アーユルヴェーダ料理レシピ アーユルヴェーダ的春の過ごし方と食事方法アーユルヴェーダでは食事、生活習慣はとても大切です。「季節に応じた食事や生活習慣を知り、それを実践する人は、体力が増し、肌艶がよくなる」とい...
教えてDr. 【教えて!佐野先生】アーユルヴェーダでやさしく心身(からだ)を整えよう Vol.5 【前編】「教えて!佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師(以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます)にインタビューし、アーユ...
教えてDr. 【教えて!佐野先生】アーユルヴェーダでやさしく心身(からだ)を整えよう Vol.1 アーユルヴェーダについて造詣の深い 日本の医師、佐野先生に「アーユルヴェーダでやさしく心身を整える方法」についてインタビュー。西洋医学と東洋...
アーユルヴェーダ料理レシピ アーユルヴェーダ冬のおすすめレシピ~冬におすすめのスパイスと食材について一年で一番寒さが厳しい季節。アーユルヴェーダでは、ヴァータという風の性質が増える季節です。冬におすすめのアーユルヴェーダレシピ、スパイス、食...
アーユルヴェーダ 七つのチャクラの色の意味・場所と活用法~チャクラの色が教えてくれること~チャクラの七つの色には、私たち人間の体と密接な関係があります。今回は、チャクラの色の意味を知って、あなたの人生をよりよく生かす方法をご紹介し...
アーユルヴェーダ 惑星のバイオリズムにあわせるアーユルヴェーダの暮らしアーユルヴェーダでは日常の暮らしで運をよくするために、占星術を活用します。運を味方につけて普段から自分の人生に活用しています。今回ご紹介する...
ヨガ 【夏~秋バテ基本編】ヨガポーズを知らなくてもできるセルフヨガ今回は、ヨガのポーズを知らなくてもできる簡単ヨガ的「夏~秋の心身を整える」セルフケア方法をご紹介します。夏~秋の季節の変わり目。夏の疲れを感...
アーユルヴェーダセルフケア 体質別オイルで体と心を整えるセルフケア日本でも入手しやすい植物性のオイルでご自宅でもアーユルヴェーダのセルフケアできるように、簡単な方法をご紹介しています。 体質別おすすめオイル...