アーユルヴェーダセルフケア 現代人にアーユルヴェーダのセルフケアがおすすめの理由肩こりや目の疲れ、ちょっとした疲労や痛みをおざなりにしていませんか?それらは体や心にトラブルを起こさないための大切なサインです。ちょっとした...
アーユルヴェーダ インドに伝わる足圧トリートメント「ウリチル」をやってみようウリチルとは、インドに昔から伝わる足を使って行うマッサージのようなもの。施術者が足の裏で体を踏んで行います。リラクゼーション効果も高く、セラ...
ヨガ 【夏~秋バテ実践編】ヨガポーズを知らなくてもできるセルフヨガヨガの基本「前屈」「後屈」「ねじり」の3つの動きを取り入れた夏~秋のセルフケア方法をご紹介しています。ヨガを知らなくてもこの基本の動作さえ覚...
アーユルヴェーダ 消化力「アグニ」と「やる気」がデトックスとアンチエイジングの秘訣アグニとは、アーユルヴェーダで消化力のことをいいます。デトックスとアンチエイジングの鍵となるアグニについてアーユルヴェーダ専門家が分かりやす...
アーユルヴェーダセルフケア アーユルヴェーダが考えるアンチエイジングとは?アーユルヴェーダ的アンチエイジング生活のすすめアーユルヴェーダが考えるアンチエイジングとは、見た目の若さではなく、体の機能を若返らせることです。更年期に入ると女性・男性問わず、何かしら悩...
アーユルヴェーダセルフケア 花粉症はデトックス!アーユルヴェーダの花粉症対策・セルフケア花粉症はいわゆるカパドーシャの毒だしです。今回は、春の過ごし方として、アーユルヴェーダ的花粉症のセルフケア方法をご紹介します。春の温かい太陽...