ヨガ 春~初夏特有のトラブルに取り入れたいヨガ的セルフケア今回は、春~初夏にかけての特有の悩みや体調の変化、ストレスなどを自宅で緩和するためのヨガ的セルフケア方法をご紹介します。春特有の花粉症の悩み...
教えてDr. 【教えて!佐野先生】アーユルヴェーダでやさしく心身(からだ)を整えよう Vol.5 【前編】「教えて!佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師(以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます)にインタビューし、アーユ...
アーユルヴェーダ 【アーユルヴェーダとアロマ】アーユルヴェーダが教える香りをまとう生活アーユルヴェーダでは「芳香のある花輪を身に付けると精力、体力を強化し、長寿を促す」とされていいます。ドーシャとアロマの関係やドーシャ別におす...
アーユルヴェーダセルフケア 花粉症はデトックス!アーユルヴェーダの花粉症対策・セルフケア花粉症はいわゆるカパドーシャの毒だしです。今回は、春の過ごし方として、アーユルヴェーダ的花粉症のセルフケア方法をご紹介します。春の温かい太陽...
アーユルヴェーダセルフケア 現代人にアーユルヴェーダのセルフケアがおすすめの理由肩こりや目の疲れ、ちょっとした疲労や痛みをおざなりにしていませんか?それらは体や心にトラブルを起こさないための大切なサインです。ちょっとした...