アーユルヴェーダの食事 アーユルヴェーダセラピー健康法健康的な食生活 心を豊かに育むアーユルヴェーダの食事のとり方 2020年9月3日 アーユルヴェーダでは食事は治療の一環として考えます。薬のように少量で効果的に働くものではありませんが、食べた内容や食事のとり方によって、心身にとても影響を与えるものだからです。 食事から得られる栄養は細胞のもとになります。体を構成する細胞は日々少しずつ入れ替わり、1年後にはほとんどの細胞が入れ替ります。体を維持するため... 大嶺由香
アーユルヴェーダ インドコミュニケーションセラピートリートメント インドに伝わる足圧トリートメント「ウリチル」をやってみよう 2020年7月14日 ウリチルとは、インドに昔から伝わる足を使って行うマッサージのようなもの。施術者が足の裏で体を踏んで行います。リラクゼーション効果も高く、セラピーの一環としても取り入れられています。今回はそのウリチルをヨガ講師がアレンジし、自宅で簡単にできる方法をご紹介します。... マナヨガuemura yuuka(ゆうか)