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アーユルヴェーダ料理レシピpickupアーユルヴェーダライフアーユルヴェーダ料理レシピ インドの養生食「キチュリ」の作り方 2020年3月5日 インドのおかゆ「キチュリ」の作り方をご紹介します。キチュリとは、インドで広く養生食として食べられているおかゆのようなもの。断食明けの食事として知られています。また体力が落ちているとき、産後などにもおすすめです。...アンドスパイス 田口美緒