アーユルヴェーダの食事セルフケア法健康法朝におすすめ毒出し 体も心も元気に若返る!正しい白湯の作り方・飲み方 2019年12月10日 体も心も元気に若返る正しい白湯の作り方と飲み方について紹介します。これまで我流で白湯を作っていたという人は、ぜひ参考にしてください。白湯はアーユルヴェーダでも取り入れられている、心身を整える簡単な方法です。...ayur-notes編集スタッフ