アーユルヴェーダ料理レシピ アーユルヴェーダスパイス料理セルフケア健康法 アーユルヴェーダ冬のおすすめレシピ~冬におすすめのスパイスと食材について 2021年1月7日 一年で一番寒さが厳しい季節。アーユルヴェーダでは、ヴァータという風の性質が増える季節です。冬におすすめのアーユルヴェーダレシピ、スパイス、食材を紹介しています。この寒さを乗り越えるために、私たちの消化力や体力は一年のうちで最も強くなります。温かく汁気のあるもの、また、油分を多く含む食べ物を十分な量食べる必要があります。... アンドスパイス 田口美緒
アーユルヴェーダ料理レシピ アーユルヴェーダセルフケア健康法料理法 【レシピ動画】アーユルヴェーダの冬支度~秋の過ごし方と食事法~ 2020年11月6日 今回は、アーユルヴェーダの秋冬の食事法と過ごし方についてご紹介しています。秋~冬におすすめの食材なども掲載していますので参考にしてみてください。... SpiceSpice Ayami
アーユルヴェーダの食事 アーユルヴェーダセラピー健康法健康的な食生活 心を豊かに育むアーユルヴェーダの食事のとり方 2020年9月3日 アーユルヴェーダでは食事は治療の一環として考えます。薬のように少量で効果的に働くものではありませんが、食べた内容や食事のとり方によって、心身にとても影響を与えるものだからです。 食事から得られる栄養は細胞のもとになります。体を構成する細胞は日々少しずつ入れ替わり、1年後にはほとんどの細胞が入れ替ります。体を維持するため... 大嶺由香
アーユルヴェーダ料理レシピ pickupアーユルヴェーダセルフケアレシピ 【レシピ動画】アーユルヴェーダ的梅雨の過ごし方と食事方法 2020年7月9日 アーユルヴェーダ的梅雨の過ごし方と食事法、梅雨の時期におすすめのレシピを紹介しています。梅雨は、食欲も落ちやすく体調も崩しがちです。季節に合った暮らし方や食事を取り入れることで、自然と調和でき、体や心への負担を軽くすることができます。... SpiceSpice Ayami
アーユルヴェーダ料理レシピ おすすめレシピアーユルヴェーダアーユルヴェーダレシピアーユルヴェーダ料理 アーユルヴェーダ的 夏の食事法とおすすめレシピ 2020年6月16日 暑くなってくる季節にはどんなものを、どのように食べたらよいのか、アーユルヴェーダ的おすすめのレシピをご紹介します。... アンドスパイス 田口美緒
アーユルヴェーダ料理レシピ アーユルヴェーダスパイス料理ターメリックレシピ アーユルヴェーダ的免疫力を高める暮らし方とレシピ 2020年5月17日 アーユルヴェーダ的免疫力を高める方法を紹介しています。今回は食事について。毎日の食事や暮らし方を整えることで健康的な心身づくりにつながります。ぜひ参考に取り入れてみてください。... SpiceSpice Ayami
アーユルヴェーダ料理レシピ アーユルヴェーダカパクミン炒めスパイス アーユルヴェーダ的春の過ごし方と食事方法 2020年3月25日 アーユルヴェーダでは食事、生活習慣はとても大切です。「季節に応じた食事や生活習慣を知り、それを実践する人は、体力が増し、肌艶がよくなる」といわれています。今回は、アーユルベーダ的暮らし方として、「春の過ごし方」「春の食事方法」についてご紹介します。... SpiceSpice Ayami
アーユルヴェーダ料理レシピ pickupアーユルヴェーダインドギー 家庭でできる!インドの健康調味オイル「ギー」の作り方 2020年3月5日 インドの健康調味オイルとして知られている「ギー」の作り方と、ギーってどんな油なの?と気になる方へ詳しく紹介しています。購入すると結構高価な調味油なのでぜひ自宅で作ってみてください。... アンドスパイス 田口美緒
アーユルヴェーダ料理レシピ pickupアーユルヴェーダライフアーユルヴェーダ料理レシピ インドの養生食「キチュリ」の作り方 2020年3月5日 インドのおかゆ「キチュリ」の作り方をご紹介します。キチュリとは、インドで広く養生食として食べられているおかゆのようなもの。断食明けの食事として知られています。また体力が落ちているとき、産後などにもおすすめです。... アンドスパイス 田口美緒
アーユルヴェーダ料理レシピ ショウガの効果ヴァータ冬におすすめ食養生 アーユルヴェーダ的冬の食事の取り入れ方と冬を乗り切るジンジャーレシピ 2019年12月24日 12月になると冬らしい寒い日が続きます。 冬は最も体力・消化力も高まる季節ですが、その反面、暴飲暴食や寒さと乾燥により体調を崩しやすい季節でもあります。冬の過ごし方が、春を気持ちよく迎えられるかどうかにもつながってきます。 日本ではオイルマッサージのイメージが強いアーユルヴェーダですが、健康に生きていくための日々の過ご... アンドスパイス 田口美緒