アーユルヴェーダの食事 アーユルヴェーダセラピー健康法健康的な食生活 心を豊かに育むアーユルヴェーダの食事のとり方 2020年9月3日 アーユルヴェーダでは食事は治療の一環として考えます。薬のように少量で効果的に働くものではありませんが、食べた内容や食事のとり方によって、心身にとても影響を与えるものだからです。 食事から得られる栄養は細胞のもとになります。体を構成する細胞は日々少しずつ入れ替わり、1年後にはほとんどの細胞が入れ替ります。体を維持するため... 大嶺由香
アーユルヴェーダセルフケア アヴィヤンガアーユルヴェーダオイルケアセルフケア 「セルフアヴィヤンガ(オイルケア)に使用するオイルとやり方」 2020年5月10日 アーユルヴェーダのオイルトリートメント「アヴィヤンガ」についてご紹介しています。アヴィヤンガで使うオイルとその特徴やセルフアヴィヤンガについて、そしてその効果もご紹介してます。日常のセルフケアに役立ててみてください。... 大嶺由香
アーユルヴェーダセルフケア pickupアーユルヴェーダオイルケアストレス軽減 現代人にアーユルヴェーダのセルフケアがおすすめの理由 2020年4月1日 肩こりや目の疲れ、ちょっとした疲労や痛みをおざなりにしていませんか?それらは体や心にトラブルを起こさないための大切なサインです。ちょっとした変化に気づくためにも体や心に目を向けるアーユルヴェーダのセルフケアの時間を習慣的に持つことををおすすめします。... 大嶺由香