アーユルヴェーダウェルネスウェルビーイングスリランカセルフケア法 「健康、幸福、調和」に必要なアーユルヴェーダ3つの柱 2020年10月17日 アーユルヴェーダの予防医学の中でも大切な3つの柱について紹介しています。3つの柱は「食事(アハラ)」と「睡眠(ニドラ)」と「禁欲・梵行(ブラフマチャリヤ)」です。健康・幸福・調和の基礎となり、病気の原因を探っていくと、これらの不調和・不摂生が重なり合っていたことによると考えられています。...AYUWEDA 菊澤理恵