アーユルヴェーダが考えるアンチエイジングとは、見た目の若さではなく、体の機能を若返らせることです。更年期に入ると女性・男性問わず、何かしら悩みを抱えるものです。アーユルヴェーダ的生活を送ることで、身も心も内側からエネルギー溢れ若々しさを育むことができます。...

アーユルヴェーダでは「芳香のある花輪を身に付けると精力、体力を強化し、長寿を促す」とされていいます。ドーシャとアロマの関係やドーシャ別におすすめのアロマなども紹介しています。...

アーユルヴェーダを通じて人生を健康的に豊かにするセルフケア方法をご紹介しています。今回は、体にある「プラーナ」「マルマ」「チャクラ」などのエネルギーについて知り、それらの流れを意識して整え、ケアしていく方法です。簡単なセルフケア法もご紹介しています。...

アヴィヤンガとは？その意味について解説しています。アヴィヤンガとは、全身に温かい薬用オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった滑らかな手」という意味があります。...

「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。 アーユルノート編集部 アーユルヴェーダの秋の過ごし方、養生法などを教えてください。 佐野医師 では...

アーユルヴェーダ用語「カパ」について簡単に解説しています。アーユルヴェーダの学びを深めたい方へ、アーユルヴェーダ辞典のようにご利用ください。...

アーユルヴェーダ用語「ピッタ」について簡単に解説しています。アーユルヴェーダの学びを深めたい方へ、アーユルヴェーダ辞典のようにご利用ください。...

アーユルヴェーダの予防医学の中でも大切な3つの柱について紹介しています。3つの柱は「食事（アハラ）」と「睡眠（ニドラ）」と「禁欲・梵行（ブラフマチャリヤ）」です。健康・幸福・調和の基礎となり、病気の原因を探っていくと、これらの不調和・不摂生が重なり合っていたことによると考えられています。...

今回は、病気ではないけれど、さまざま不調で憂鬱な毎日を過ごしている方に、アーユルヴェーダ的更年期時期の過ごし方をお伝えします。不快な状態が和らぎ、少しでも明るく元気に毎日をすごせるよう参考にしてみてください。...

アーユルヴェーダ用語「ヴァータ」について簡単に解説しています。アーユルヴェーダの学びを深めたい方へ、アーユルヴェーダ辞典のようにご利用ください。...