この一年、世界中の人たちの生活が劇的に変化しました。今こそライフスタイルにアーユルヴェーダの知恵をプラスして、毎日を健やかに過ごすヒントにしてみてください。ニューノーマル時代を健やかに、心穏やかに過ごすための、アーユルヴェーダ的暮らし方をご紹介します。...

「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。 今回は、前回の医師が取り入れている体を整える習慣の続きです。 アーユルノート編集部 佐野先生が体を整...

日本でも入手しやすい植物性のオイルでご自宅でもアーユルヴェーダのセルフケアできるように、簡単な方法をご紹介しています。 体質別おすすめオイルもご紹介しているので参考にしてください。...

「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。今回は5回目となり、佐野医師が取り入れている心と体を整える習慣についてお話いただいています。...

アーユルヴェーダの伝統的なデトックス法と自宅でもできるセルフケア法をご紹介します。アーユルヴェーダでは、ドーシャのバランスを整えることとアグニのバランスを整えることをすすめています。そのことによって体の中がスムーズに循環し、また、アーマの蓄積を防ぐためにも定期的に体内毒素（アーマ）をデトックスさせることが大切だとされて...

アーユルヴェーダ的ハーブティーでティータイムを向上させるハーブティー活用法をご紹介しています。ハーブティーは、ホッとリラックスしたいとき、疲れが溜まっているとき、自分の体の声に耳を傾けて心身の調和を取る手助け・きっかけになるはずです。...

アーユルヴェーダが考えるアンチエイジングとは、見た目の若さではなく、体の機能を若返らせることです。更年期に入ると女性・男性問わず、何かしら悩みを抱えるものです。アーユルヴェーダ的生活を送ることで、身も心も内側からエネルギー溢れ若々しさを育むことができます。...

アーユルヴェーダでは「芳香のある花輪を身に付けると精力、体力を強化し、長寿を促す」とされていいます。ドーシャとアロマの関係やドーシャ別におすすめのアロマなども紹介しています。...

アーユルヴェーダを通じて人生を健康的に豊かにするセルフケア方法をご紹介しています。今回は、体にある「プラーナ」「マルマ」「チャクラ」などのエネルギーについて知り、それらの流れを意識して整え、ケアしていく方法です。簡単なセルフケア法もご紹介しています。...

アヴィヤンガとは？その意味について解説しています。アヴィヤンガとは、全身に温かい薬用オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった滑らかな手」という意味があります。...