アーユルヴェーダの伝統的なデトックス法と自宅でもできるセルフケア法をご紹介します。アーユルヴェーダでは、ドーシャのバランスを整えることとアグニのバランスを整えることをすすめています。そのことによって体の中がスムーズに循環し、また、アーマの蓄積を防ぐためにも定期的に体内毒素（アーマ）をデトックスさせることが大切だとされて...

アーユルヴェーダ的ハーブティーでティータイムを向上させるハーブティー活用法をご紹介しています。ハーブティーは、ホッとリラックスしたいとき、疲れが溜まっているとき、自分の体の声に耳を傾けて心身の調和を取る手助け・きっかけになるはずです。...