アーユルヴェーダでは「芳香のある花輪を身に付けると精力、体力を強化し、長寿を促す」とされていいます。ドーシャとアロマの関係やドーシャ別におすすめのアロマなども紹介しています。...

アーユルヴェーダを通じて人生を健康的に豊かにするセルフケア方法をご紹介しています。今回は、体にある「プラーナ」「マルマ」「チャクラ」などのエネルギーについて知り、それらの流れを意識して整え、ケアしていく方法です。簡単なセルフケア法もご紹介しています。...