ヨガpickupアーユルヴェーダオーシャンブリーズバランス調整 【動画】心身のバランスを整える呼吸法~今だからこそ見直そう!深い呼吸の大切さとは? 2020年6月9日 現代人は呼吸が浅くなっています。深くゆっくりとした呼吸は心身を安定させます。そこで、今回はヨガセラピーの呼吸法を紹介しています。不安や自粛を強いられる今の状況を安心して健康的に過ごすためにぜひ参考にしてください。...マナヨガuemura yuuka(ゆうか)
ヨガカパセルフケアヨガ初夏 春~初夏特有のトラブルに取り入れたいヨガ的セルフケア 2020年4月26日 今回は、春~初夏にかけての特有の悩みや体調の変化、ストレスなどを自宅で緩和するためのヨガ的セルフケア方法をご紹介します。春特有の花粉症の悩みやつらさだけでなく、多くの人が感じている不安は心身のストレスになりやすく、体調に悪影響を与えてしまうかもしれません。...マナヨガuemura yuuka(ゆうか)