「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。 今回は、前回の医師が取り入れている体を整える習慣の続きです。 アーユルノート編集部 佐野先生が体を整...

「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。今回は5回目となり、佐野医師が取り入れている心と体を整える習慣についてお話いただいています。...

一年で一番寒さが厳しい季節。アーユルヴェーダでは、ヴァータという風の性質が増える季節です。冬におすすめのアーユルヴェーダレシピ、スパイス、食材を紹介しています。この寒さを乗り越えるために、私たちの消化力や体力は一年のうちで最も強くなります。温かく汁気のあるもの、また、油分を多く含む食べ物を十分な量食べる必要があります。...

チャクラの七つの色には、私たち人間の体と密接な関係があります。今回は、チャクラの色の意味を知って、あなたの人生をよりよく生かす方法をご紹介しています。...