ヨガ カパセルフケアヨガ初夏 春~初夏特有のトラブルに取り入れたいヨガ的セルフケア 2020年4月26日 今回は、春~初夏にかけての特有の悩みや体調の変化、ストレスなどを自宅で緩和するためのヨガ的セルフケア方法をご紹介します。春特有の花粉症の悩みやつらさだけでなく、多くの人が感じている不安は心身のストレスになりやすく、体調に悪影響を与えてしまうかもしれません。... マナヨガuemura yuuka(ゆうか)
アーユルヴェーダ料理レシピ アーユルヴェーダカパクミン炒めスパイス アーユルヴェーダ的春の過ごし方と食事方法 2020年3月25日 アーユルヴェーダでは食事、生活習慣はとても大切です。「季節に応じた食事や生活習慣を知り、それを実践する人は、体力が増し、肌艶がよくなる」といわれています。今回は、アーユルベーダ的暮らし方として、「春の過ごし方」「春の食事方法」についてご紹介します。... SpiceSpice Ayami