個人の体質に合わせてどんなケア方法を取っていくのかをアーユルヴェーダとヨガの両方の観点からアプローチ法お伝えしています。今回は、アーユルヴェーダ「ヴァータ」の特徴と体質に合ったヨガの方法をご紹介していきます。...

アーユルヴェーダについて造詣の深い 日本の医師、佐野先生に「アーユルヴェーダでやさしく心身を整える方法」についてインタビュー。西洋医学と東洋医学の違い、アーユルヴェーダとは？を分かりやすく解説してくださっています。...

この頃体の不調を感じる、気持ちが落ち着かない、気分が沈みがち、病院へ行くまでもないけれど、心や体の不調を感じる・・・そんなとき皆さんはどうしてますか？ 気軽にできる運動や自宅でできるセルフケア方法を探し、試してみるという人もいるかもしれません。しかし、その運動やケア方法は自分の体質や状態に合っていますか？ 合っているか...