個人の体質に合わせてどんなケア方法を取っていくのかをアーユルヴェーダとヨガの両方の観点からアプローチ法お伝えしています。今回は、アーユルヴェーダ「ヴァータ」の特徴と体質に合ったヨガの方法をご紹介していきます。...

この頃体の不調を感じる、気持ちが落ち着かない、気分が沈みがち、病院へ行くまでもないけれど、心や体の不調を感じる・・・そんなとき皆さんはどうしてますか？ 気軽にできる運動や自宅でできるセルフケア方法を探し、試してみるという人もいるかもしれません。しかし、その運動やケア方法は自分の体質や状態に合っていますか？ 合っているか...

アーユルヴェーダやヨガを取り入れることで、あなたは何を得たいですか？ 健康になること？ 人間関係をよくしたい？ 理想の生活を叶えたい？ ・・・など、人によってさまざまな思いや目的があると思います。 その想いを叶えるためには、まずは自分が持って生まれた体質を知ることが大切です。なぜなら、あなたの求めている幸せの形は、あな...