アグニとは、アーユルヴェーダで消化力のことをいいます。デトックスとアンチエイジングの鍵となるアグニについてアーユルヴェーダ専門家が分かりやすく紹介しています。消化力の落ちやすい時期、ぜひ参考にしてください。...

私たちはみな、オージャス（オーラ）を持っています。今回はそのオージャスを豊かにしより自分らしく輝いて過ごすヒントをご紹介します。オージャスとは、生きていくための活力素のようなものです。私たちが生命を維持するにあたり、とても大切なものです。...

暑くなってくる季節にはどんなものを、どのように食べたらよいのか、アーユルヴェーダ的おすすめのレシピをご紹介します。...

現代人は呼吸が浅くなっています。深くゆっくりとした呼吸は心身を安定させます。そこで、今回はヨガセラピーの呼吸法を紹介しています。不安や自粛を強いられる今の状況を安心して健康的に過ごすためにぜひ参考にしてください。...

アーユルヴェーダのシロ・アヴィヤンガの女性に嬉しい効果とそのやり方についてご紹介しています。健康で若々しく輝いた人生を過ごすためにもアーユルヴェーダの知恵シロ・アヴィヤンガをぜひ毎日のセルフケアに取り入れてみてください。...

「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。第二回目はいま流行している感染症対策やアレルギーケアについてです。...

アーユルヴェーダ的免疫力を高める方法を紹介しています。今回は食事について。毎日の食事や暮らし方を整えることで健康的な心身づくりにつながります。ぜひ参考に取り入れてみてください。...

アーユルヴェーダのオイルトリートメント「アヴィヤンガ」についてご紹介しています。アヴィヤンガで使うオイルとその特徴やセルフアヴィヤンガについて、そしてその効果もご紹介してます。日常のセルフケアに役立ててみてください。...

今回は、春～初夏にかけての特有の悩みや体調の変化、ストレスなどを自宅で緩和するためのヨガ的セルフケア方法をご紹介します。春特有の花粉症の悩みやつらさだけでなく、多くの人が感じている不安は心身のストレスになりやすく、体調に悪影響を与えてしまうかもしれません。...

肩こりや目の疲れ、ちょっとした疲労や痛みをおざなりにしていませんか？それらは体や心にトラブルを起こさないための大切なサインです。ちょっとした変化に気づくためにも体や心に目を向けるアーユルヴェーダのセルフケアの時間を習慣的に持つことををおすすめします。...