「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。 アーユルノート編集部 アーユルヴェーダの秋の過ごし方、養生法などを教えてください。 佐野医師 では...

アーユルヴェーダ用語「カパ」について簡単に解説しています。アーユルヴェーダの学びを深めたい方へ、アーユルヴェーダ辞典のようにご利用ください。...

アーユルヴェーダ用語「ピッタ」について簡単に解説しています。アーユルヴェーダの学びを深めたい方へ、アーユルヴェーダ辞典のようにご利用ください。...

アーユルヴェーダの予防医学の中でも大切な3つの柱について紹介しています。3つの柱は「食事（アハラ）」と「睡眠（ニドラ）」と「禁欲・梵行（ブラフマチャリヤ）」です。健康・幸福・調和の基礎となり、病気の原因を探っていくと、これらの不調和・不摂生が重なり合っていたことによると考えられています。...

ヨガの基本「前屈」「後屈」「ねじり」の3つの動きを取り入れた夏～秋のセルフケア方法をご紹介しています。ヨガを知らなくてもこの基本の動作さえ覚えれば、自宅で簡単にできるセルフケアです。季節の変わり目こそ心身を整えて、冬に向けての健やかな体づくりの参考にしてみてください。...

今回は、ヨガのポーズを知らなくてもできる簡単ヨガ的「夏～秋の心身を整える」セルフケア方法をご紹介します。夏～秋の季節の変わり目。夏の疲れを感じつつ不調が続いていませんか？そんな方へぜひ、参考にしてみてください。...

今回は、病気ではないけれど、さまざま不調で憂鬱な毎日を過ごしている方に、アーユルヴェーダ的更年期時期の過ごし方をお伝えします。不快な状態が和らぎ、少しでも明るく元気に毎日をすごせるよう参考にしてみてください。...

アーユルヴェーダ用語「ヴァータ」について簡単に解説しています。アーユルヴェーダの学びを深めたい方へ、アーユルヴェーダ辞典のようにご利用ください。...

アーユルヴェーダ用語「アグニ」について簡単に解説しています。アーユルヴェーダを学びたい方、もっと深めたい方は参考にしてみてください。...

近年話題になっている古くからインドで使われている健康調味油ギーとは。ギーについて簡単に説明しています。作り方も参考ください。...