第七チャクラを整えて、世界観・繋がりを深め幸せな人生を生きる〜チャクラを整えて心も体も豊かになろう!
これまでお伝えしてきたチャクラシリーズ、最後は第七チャクラです。第六チャクラに続いて、精神性や神性と関わる繊細なチャクラです。前回までのおさらいとして過去記事もぜひチェックしてみてください。
【教えて！佐野先生】アーユルヴェーダでやさしく心身（からだ）を整えよう Vol.6
「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご
第六チャクラを整えてイマジネーションと直観力〜チャクラを整えて心も体も豊かになろう！
これまでお伝えしてきたチャクラシリーズも残り2つ。ここからは精神性と関わる繊細なチャクラを取り上げていきます。シリーズ7回目は第六チャクラです。前回までのおさらいとして過去記事も一緒に見直してみて
第五チャクラを整えてハートからの自己表現をしていこう〜チャクラを整えて心も体も豊かになろう！
シリーズ6回目は第五チャクラです。このチャクラは自分の内側に感じていることを外側に表現することに関係しています。自分の内側の創造性を生かし、外側へ自己表現をしていく力を養います。シリーズも残り
アーユルヴェーダが教える「健康でいるための法則」～10年先も元気で過ごす方法をご紹介
病気というほどではないけれど、現代人の多くが何かしらの不調や万年の疲れ、原因不明の不調を抱えているといわれています。それらの不調や疲れを、あなたは「ストレス」や「年だから・・・」などと一言で片づけ
【動画レシピ有】体を整えるスパイスティーとその楽しみ方
スパイスやハーブは古代より世界各地で薬や料理の調味料として重宝されてきました。現在でもスリランカ、インドなどでは日常の食事にスパイスが使われており、スパイスボックスがどこの家にも揃っています。
第四チャクラを整えて、自己と他者への信頼を育て生きやすい人生をつくる～チャクラを整えて心も体も豊かになろう!
シリーズ5回目となる今回は、第四チャクラについて。「自己を養い共感力と慈悲の心」を育てることをテーマに、チャクラを整える方法をみていきます。チャクラとは何か、簡単にわかりやすくまとめた初回と、
眠りの質を上げる簡単プチ瞑想とは？今すぐできて脳から休息する方法
毎晩ぐっすりと眠れていますか？寝る直前までスマホを見ていたり、電気をつけっぱなしで寝落ちするような慌しい日々を過ごしていませんか？睡眠は私たちの健康を守る大事な活動です。今回は、誰でも
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ayur-notes編集スタッフ
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