この一年、世界中の人たちの生活が劇的に変化しました。今こそライフスタイルにアーユルヴェーダの知恵をプラスして、毎日を健やかに過ごすヒントにしてみてください。ニューノーマル時代を健やかに、心穏やかに過ごすための、アーユルヴェーダ的暮らし方をご紹介します。...

「教えて！佐野先生」では、アーユルヴェーダについて造詣の深い佐野正行医師（以下、「佐野先生」と呼ばせていただきます）にインタビューし、アーユルヴェーダを活用して毎日の生活をより健康的に過ごすヒントをご紹介しています。 今回は、前回の医師が取り入れている体を整える習慣の続きです。 アーユルノート編集部 佐野先生が体を整...

アーユルヴェーダでは「芳香のある花輪を身に付けると精力、体力を強化し、長寿を促す」とされていいます。ドーシャとアロマの関係やドーシャ別におすすめのアロマなども紹介しています。...

アーユルヴェーダを通じて人生を健康的に豊かにするセルフケア方法をご紹介しています。今回は、体にある「プラーナ」「マルマ」「チャクラ」などのエネルギーについて知り、それらの流れを意識して整え、ケアしていく方法です。簡単なセルフケア法もご紹介しています。...

アヴィヤンガとは？その意味について解説しています。アヴィヤンガとは、全身に温かい薬用オイルを塗布し、浸透させる全身オイルトリートメントです。サンスクリット語で「愛のこもった滑らかな手」という意味があります。...

シロダーラとは？その意味について解説しています。こちらのアーユルヴェーダ用語集は、アーユルヴェーダの学びを深めたい方へ、辞書のようにご利用いただいています。ぜひ参考ください。...

暑くなってくる季節にはどんなものを、どのように食べたらよいのか、アーユルヴェーダ的おすすめのレシピをご紹介します。...

アーユルヴェーダが今多くの人に必要とされている理由と、アーユルヴェーダ的一日の過ごし方ディナチャリヤについて紹介しています。多くの方が忙しく過ごす現代だからこそ、原点に戻り、アーユルヴェーダの知恵を参考にしてみてはいかがでしょうか。...

インドの健康調味オイルとして知られている「ギー」の作り方と、ギーってどんな油なの？と気になる方へ詳しく紹介しています。購入すると結構高価な調味油なのでぜひ自宅で作ってみてください。...