ヴァータとはアーユルヴェーダで『空』と『風』の元素から構成されています。風のように軽やかに行動する力や、型にはまらない柔軟さを持ち合わせ明るく活発な性格ですが、気分が変わりやすい面もあります。
体の特徴
- 体格は痩せ気味で身長は高いか低いかで不規則性がある
- 皮膚・髪は乾燥ぎみ
- 歯並びはあまりよくない
- 全体のバランスがよくない
心の特徴
- 明るくて、快活
- 想像力が豊か
- 理解が速い
- 順応性がある
- 気分が変わりやすい
- ストレスを受けやすい
- 緊張しやすい
ヴァータのバランスがよいとき
トリドーシャ（ヴァータ・ピッタ・カパ）の中でもっとも機敏で活発で頑張りがきくタイプ。新しい物や変化を好み、順応性がある。明るくて人当たりもよいので人との交流も上手。
ヴァータのアンバランスのとき
『空』『風』の性質からくる冷たさと乾燥が助長されるため、手足の冷えを強く感じやすいです。ガスがたまりやすくなります。頭痛や腰痛などの体の痛みも感じやすくなり不眠にも陥りやすい。
不安感が強くなる・気分が変動しやすくなる・衝動的になる・集中力が落ちる・緊張しやすくなる・忘れっぽくなるなどのマイナス面があらわれやすくなる。
循環器疾患や脳・血管疾患（狭心症・心筋梗塞・脳卒中）・神経系疾患などに注意が必要とされている。
参考資料：
サヴァホリスティックアカデミー教本
新版 インドの生命科学 アーユルヴェーダ 著者：上馬場和夫・西川眞知子
文＝Ayurveda Salon WA 篠原亜里彩
アーユルノート編集メンバーです。アーユルノートを通じ、多くの方と一緒にアーユルヴェーダについての学びを深め、アーユルヴェーダを実践中しています。メンバーは、アロマやメディカルハーブに造詣が深く、アロマ・ハーブについても発信しています。スタッフが実際に実践し、よかったこと・情報・簡単にできることを紹介します。
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